Cuales son las Características de la Resistencia Aeróbica?
Respuestas a la pregunta
Contestado por
71
Resistencia aeróbica:
Carrera continua.
Entrenamiento total.
Características generales
Siempre constituye la base para poder entrenar otros aspectos de la preparación física, donde se exigen esfuerzos de mayor intensidad, como en los trabajos de velocidad, resistencia anaeróbica o muscular.
Se trabaja entre el 40 y el 70% de la frecuencia cardiaca máxima.
Entre 140 y 170 p/m. Más de 170 p/m seria resistencia anaeróbica.
Correcta técnica de carrera.
Ritmo de carrera lento y tiempo duradero
Se producen esfuerzos de intensidad media o baja:
Debe existir un equilibrio entre el aporte y el consumo de oxígeno
Interviene generalmente todo el organismo
Contestado por
1
Respuesta:
en la imagen
Explicación:
corona x favor
Adjuntos:
Otras preguntas