Question

¿cuáles son las características de la entrada en calor ? ¿la duración de que factores depende?​

Answer 1

Respuesta:

• La entrada en calor permite un gradual ascenso de la frecuencia cardíaca, que la temperatura de los músculos se eleve (y por lo tanto disminuyan su viscosidad y los rozamientos internos), y que las articulaciones se lubriquen, permitiendo esto último realizar movimientos más amplios y prevenir el daño articular.
• FACTORES QUE INFLUYEN EN LA REALIZACIÓN. A)LA EDAD: a más edad más tiempo de calentamiento. B)LA TEMPERATURA AMBIENTE: cuando más baja sea ésta, más tiempo dedicaremos a calentar. C)LA CONDICIÓN FÍSICA: a mejor condición física menos tiempo de calentamiento.

Answer 2

Respuesta:

En un calentamiento encontramos varias etapas: La de movilidad articular, en la que se calientan todas las articulaciones del cuerpo. Fase de activación cardiovascular. Estiramientos dinámicos y estáticos de los músculos.

Explicación:

solo se la primera pregunta