cuáles son las características de la aptitud física
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La capacidad aeróbica es la capacidad o tolerancia que tiene el sistema cardiovascular y cardiorespiratorio para funcionar de forma correcta ante las actividades sostenidas, con menor esfuerzo, menos fatiga y con un periodo de recuperación rápido. Otra de las aptitudes es la resistencia general el cual es un componente importante en la preparación fisiológica de cualquier deporte.
la potencia anaeróbica que es la habilidad que tiene el cuerpo de realizar un movimiento de alta intensidad, esfuerzo y velocidad, donde el oxígeno es la principal fuente de energía, además la potencia muscular que es la capacidad que tiene un músculo para realizar un movimiento máximo en el menor tiempo posible.
Igualmente forman parte de las aptitudes físicas la fuerza muscular que es una facultad que tienen los músculos para contraerse y para vencer una resistencia, también se encuentran la velocidad es la mayor capacidad de desplazamiento, la flexibilidad la capacidad del organismo de generar la movilidad articular y la elasticidad de lo músculos, y por ultimo la elongación muscular que se realiza alcanzando la mayor amplitud en cada uno de los movimientos que se realizan de forma sostenida por unos segundos