Question

cuales son las características de entrenamiento físico, preparación física,circuito de ejercicio y rutina de ejercicio.
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Answer 1

Respuesta:

las características del entrenamiento físico son: Gracias al entrenamiento físico se pueden mejorar diversas capacidades corporales: rapidez en la ejecución de ejercicios, aumento de la fuerza y la masa muscular, aumento de la resistencia o capacidad de realizar un trabajo durante un periodo de tiempo prolongado, flexibilidad de nuestras articulaciones y coordinación ...

Rutinas de circuitos de Fitness

Saltar la cuerda: 2-3 minutos.

Saltos: 50.

Sentadillas de peso corporal: 20 repeticiones.

Estocadas: 5 repeticiones cada pierna.

Extensiones de cadera: 10 repeticiones.

Rotaciones de cadera: 10 repeticiones en cada pierna.

Balanceos hacia adelante de la pierna: 10 repeticiones cada pierna.