Cuáles son las capacidades físicas y los principios del entrenamiento
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El entrenamiento físico consta de cuatro principios básicos los cuales son: Principio de la adaptación, Principio de la progresión, Principio de la continuidad y Principio de la alternancia . Éstos son de suma importancia para lograr una buena condición física y por ende un efectivo entrenamiento.
Los siete principios del entrenamiento físico:
Principio de las diferencias individuales.
Principio de supercompensación.
Principio de sobrecarga.
Principio de adaptaciones específicas a necesidades impuestas.
Principio de las diferencias individuales.
Principio del síndrome de adaptación general.
Principio de uso / desuso.
Principio de especificidad.
Explicación:
espero ayude ;)
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