cuales son las capacidades físicas que se estimulan y la intención de tales ejercicios
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Sentadilla profunda. ...
Sentadilla más salto vertical. ...
Sentadilla con apoyo en las puntas de los pies. ...
Abdominal decúbito prono con piernas flexionadas. ...
Abdominal decúbito prono acabando con movimiento vertical. ...
Caída libre en pie.
Explicación: espero te sirva
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Ahora sí sepa la bola
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