Castellano, pregunta formulada por maridelapazluna, hace 6 meses

cuales son las buenas costumbres al dormir

Respuestas a la pregunta

Contestado por a32279855

Respuesta:

Mantener un horario de sueño organizado, r egularizar la hora de acostarse y levantarse. Evitar dormir por el día, si acaso una siesta de media hora. Si duerme siesta, hágalo a la misma hora todos los días. Dormir lo necesario para sentirse saludable, no pasar un tiempo excesivo en la cama.

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