Cuáles son las bases una rutina?
26diva:
podrias explicarme mejor
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
Una rutina eficaz debe incluir ejercicio aeróbico (el tipo de ejercicio, como nadar, que hace que su corazón lata más rápido), entrenamiento de fuerza, y componentes de equilibrio y flexibilidad. Esta combinación ayuda a mejorar la movilidad y fortalece el cuerpo para reducir el riesgo de caídas.
Sentadillas. ...
Flexiones. ...
Dominadas. ...
Otras preguntas
Exámenes Nacionales,
hace 5 meses
Biología,
hace 5 meses
Química,
hace 5 meses
Física,
hace 10 meses
Biología,
hace 10 meses
Matemáticas,
hace 1 año
Matemáticas,
hace 1 año