Question

cuáles son las bases para realizar una actividad física o deporte?​

Answer 1

Respuesta:

Algunas basases serian:

Considera tus metas de estado físico.

Crea una rutina equilibrada.

Empieza despacio y avanza lentamente.

Incorpora la actividad física en tu rutina diaria.

Haz un plan que incluya diferentes actividades.

Prueba un entrenamiento de alta intensidad

Answer 2

Respuesta:

Estado físico del participante

Intensidad, duración y tipo de actividad física Comprensión del espacio de trabajo, al aire libre