cuáles son las actividades más recomendables para el cuidado dea de la salud en tiempos del Covid
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Respuesta:
Comer frutas y verduras
Tomar agua simple
Explicación:
Espero ayudarte
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Lo que te puede venir bien:
-Procura levantarte e irte a dormir a la misma hora todos los días.
-Mantén una higiene personal adecuada.
-Lleva una dieta saludable en un horario habitual.
-Haz ejercicio con regularidad. Solo son necesarios de 3 a 4 minutos de ejercicio físico de baja intensidad, como paseos o estiramientos, para observar beneficios.
-Organízate para dedicar tiempo al trabajo, pero también al descanso.
-Reserva tiempo para hacer cosas que te gustan.
-Toma descansos frecuentes de las actividades frente a la pantalla.
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