cuales son las actividades físicas que le hacen bien a tu organismo a una niña de 11 años
valentinafernandezla:
actividades aeróbicas son correr, nadar y bailar. Cualquier actividad de moderada a intensa se debe acercar a la meta de los 60 minutos de duración. Las actividades físicas que fortalecen los músculos y que fortalecen los huesos se deben practicar por lo menos 3 días a la semana.
aiuda
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natación.
equitación.
clases de danzas.
patinaje sobre ruedas.
ciclismo.
animadora de encuentros deportivos (cheerleading)
andar en patinetas.
caminatas o excursionismo.
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