cuales son las actividades fisicas mas indicadas para la obesidad y el sobrepeso?
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Se recomienda realizar ejercicio cardiovascular en el que se involucren varios grupos musculares, como por ejemplo: correr, caminar, andar en bicicleta, nadar o utilizar maquinas aeróbicas (escaladora, elíptica).
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dame la corona
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correr, caminar, andar en bicicleta, nadar o utilizar maquinas aeróbicas.
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