cuales son las acciones que favorece el bienestar?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Vivir una vida saludable no implica realizar una dieta para bajar de peso, sino que supone la incorporación de ciertos hábitos que te permitirán alcanzar una mejor calidad de vida. Esto requiere atender tanto tu salud y bienestar físico como el emocional, ya que ambos están estrechamente relacionados.
Además, los hábitos de salud y bienestar constituyen la mejor forma de prevenir muchas enfermedades. Un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS)[1] asegura que las patologías cardiovasculares relacionadas estrechamente con el sedentarismo y la mala alimentación, constituyen la principal causa de muerte en el mundo.
Así que para mantener tu cuerpo sano, en este artículo te compartiremos 10 acciones que te ayudarán a verte y sentirte mejor.
Explicación:
Ejercítate a diario
Respeta tus horas de descanso
Atiende qué y cuánto comes
Ejercitar tu mente aumentará tu salud y bienestar
Reduce el consumo de azúcar
Respeta tu momento de relajación
Hidrátate adecuadamente
Realiza chequeos médicos
Mantén una actitud positiva
Evita el alcohol y las sustancias tóxicas