Salud, pregunta formulada por villaelian27, hace 11 meses

•¿Cuáles son las acciones para mantener a nuestro sistema inmunitario en excelentes condiciones?


villaelian27: alguien me ayuda :(

Respuestas a la pregunta

Contestado por keyal14
86

Respuesta:

comer sano y a la hora debida, realizar deporte de acuerdo a tu contextura y poco a poco aumentando la intensidad (el deporte tiene que ser constante)

si puedes, consumir vitaminas


karensolamia30: gracias
dmom70ou2yvy: gracias keyal14 de verdad
keyal14: de nada :)
dencyarielhotmailcom: gracias ❤️
srtNoemi: gracias me sirbieron mucho
srtNoemi: gracias me sirbieron mucho
maykel29jostyn: yo
joselynCC: cosas que nunca hago ...pero igual hay que copiar para no quedarnos de año :)
YNZA5684: GRACIAS ME A SERVIDO DEMACIADO Y DEVERA MUCHÍSIMAS GRACIAS ✌️
Contestado por corocochitos
59

Respuesta:

  • Dormir como mínimo 8 horas al día.
  • Mantenerse alejado del estrés.
  • Practicar deporte con regularidad.
  • Una alimentación sana y equilibrada.
  • Evitar los cambios bruscos de temperatura.
  • No consumir alimentos en mal estado o que nos perjudiquen.
  • Mantener una buena higiene.
  • Evitar la polución.
  • Desprendernos de hábitos nocivos como el alcohol o el tabaco
  • Las vitaminas B6, B9 y B12 contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Explicación:

espero te ayude =)


villaelian27: muchas gracias por tu apoyo
krissfari: Gracias me ayudo mucho
krissfari: xd
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