•¿Cuáles son las acciones para mantener a nuestro sistema inmunitario en excelentes condiciones?
villaelian27:
alguien me ayuda :(
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
comer sano y a la hora debida, realizar deporte de acuerdo a tu contextura y poco a poco aumentando la intensidad (el deporte tiene que ser constante)
si puedes, consumir vitaminas
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Respuesta:
- Dormir como mínimo 8 horas al día.
- Mantenerse alejado del estrés.
- Practicar deporte con regularidad.
- Una alimentación sana y equilibrada.
- Evitar los cambios bruscos de temperatura.
- No consumir alimentos en mal estado o que nos perjudiquen.
- Mantener una buena higiene.
- Evitar la polución.
- Desprendernos de hábitos nocivos como el alcohol o el tabaco
- Las vitaminas B6, B9 y B12 contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
Explicación:
espero te ayude =)
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