Salud, pregunta formulada por yahirrzgo2010, hace 3 meses

¿Cuales son las 7 acciones mencionadas para la alimentacion saludable?

kataragreju25: SI TE HAN DADO LECTURA DEPENDE DE ELLA PERO TE SUGIERO LO SIGUIENTE: 1. PRACTICA DEPORTE, 2.ALIMENTATE SALUDABLEMENTE, 3. DUERME ADECUADAMENTE, 4. BEBE POR LO MENOS 2 LITROS DE AGUA DIARIO, 5. COMO A TUS HORAS, 6. NO MANTENGAS UNA VIDA SEDENARIA, 7. COME FRUTAS Y VERDURAS (ESPERO AYUDARTE :) ...)

Respuestas a la pregunta

Contestado por kataragreju25

Respuesta:

SI TE HAN DADO LECTURA DEPENDE DE ELLA PERO TE SUGIERO LO SIGUIENTE: 1. PRACTICA DEPORTE, 2.ALIMENTATE SALUDABLEMENTE, 3. DUERME ADECUADAMENTE, 4. BEBE POR LO MENOS 2 LITROS DE AGUA DIARIO, 5. COMO A TUS HORAS, 6. NO MANTENGAS UNA VIDA SEDENARIA, 7. COME FRUTAS Y VERDURAS (ESPERO AYUDARTE :) ...)

Explicación

ESPERO AYUDAR.

Contestado por ximenagonzalescruz26

Bebe mucha agua

Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio

Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal

Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien.

Come mucha fruta y verdura

Coma alimentos variados

Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono

No te saltes el desayuno

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