Educ. Fisica, pregunta formulada por ddanilogael, hace 11 meses

cuáles son las 3 fases de una rutina, (educacion física)para ahorita rápido porfas!!!

Respuestas a la pregunta

Contestado por estherlopezsaavedra

Moder el cuello y la sincera.
Correr
Jugar con pelota de basquet

Contestado por Usuario anónimo

Respuesta:

La primera es la de calentamiento. Muchas personas inician la rutina saltándosela, Sin embargo, esto es un error, pues es precisamente aquí donde se prepara al organismo para una actividad más intensa.

Luego nos enfrentamos a la actividad principal o al desarrollo de la clase, según corresponda. Es en este lapso donde se realizan los esfuerzos más altos y se trabajan las cualidades físicas, como fuerza, resistencia o velocidad.

Y finalmente lo que podemos llamar vuelta a la calma, donde buscamos que el organismo retome la normalidad o reposo. Esta etapa nos permite trabajar la flexibilidad y relajación.

Explicación:

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