cuales son la medicinales y nutribas del mango
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Es rico en aminoácidos, vitaminas C y E, flavonoides, beta-caroteno, niacina, calcio, hierro, magnesio y el potasio. De hecho, se estima que una sola pieza de mango de aproximadamente doscientos gramos puede aportar unos 60 mg de vitamina C y hasta 35 mg de vitamina A.
Explicación:
:)
Respuesta:
¿Cuáles son los aportes medicinales y nutritivos del mango?
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APORTES MEDICINALES:
- Previene el cáncer = Estas propiedades se atribuyen a la mangiferina, un compuesto que se encuentra en la fruta y que inhibe el crecimiento de células cancerígenas en colon y el hígado.
- Previene las enfermedades del corazón = Comer mango puede reducir la grasa corporal y controlar el azúcar en la sangre, pues contiene numerosos minerales y fitoquímicos.
- Ayuda a tratar la diabetes = Algunos estudios han demostrado que el consumo de medio mango por doce semanas resulta en niveles bajos de glucosa en la sangre. Este efecto está atribuido a la presencia de la fibra y de la mangiferina.
- Mejora la digestión = La fibra que tiene la fruta, mantiene limpio nuestro colon y le permite trabajar óptimamente. El mango contiene ciertas enzimas digestivas que descomponen las proteínas y ayudan a la digestión.
- Ayuda a perder peso
- Ayuda a prevenir el asma
- Mejora la salud visual
- Promueve la salud cerebral
- Mejora la inmunidad
APORTES NUTRITIVOS:
Aporta una gran cantidad de minerales como: potasio, calcio, magnesio, yodo, hierro, selenio y zinc. Contiene vitaminas, principalmente es rica en beta-carotenos y vitamina A, los cuales son esenciales para el desarrollo y crecimiento, favorecen al sistema inmunitario del cuerpo, y poseen propiedad antioxidante. De hecho, se estima que una sola pieza de mango de aproximadamente doscientos gramos puede aportar unos 60 mg de vitamina C y hasta 35 mg de vitamina A.
Explicación:
Ekisde... Se cuida 7-7
