cuales son la fases de canletamiento
Respuestas a la pregunta
Contestado por
0
Respuesta:
Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
Fase de movilidad músculo-articular. Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.
Fase de ajuste medioambiental. Nos preparamos para las condiciones ambientales en las que vamos a practicar el deporte (por ejemplo, la temperatura).
Fase de puesta a punto. Entramos en los ejercicios de energización y concentración.
El tiempo óptimo para calentar es entre 10 y 30 minutos.
Explicación:
Otras preguntas
Ciencias Sociales,
hace 3 meses
Biología,
hace 3 meses
Química,
hace 7 meses
Biología,
hace 7 meses
Ciencias Sociales,
hace 11 meses