Question

¿ Cuales son algunas recomendaciones que conoces para cuidar tu salud ¿ Que beneficios has recibidos de la actividad Fisica? e​

Answer 1

Respuesta:

consejos de la OMS para gozar de una buena salud

- Seguir una dieta saludable.

- Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.

- Vacunarse.

- No consumir tabaco en ninguna de sus formas.

- Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.

- Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.

- Mantener una buena higiene

Los beneficios de la actividad física

Beneficios inmediatos.

Maneja tu peso.

Reduce los riesgos a tu salud.

Fortalece tus huesos y músculos.

Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas.

Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga.

Explicación: