Cuales son algunas cuidados para tener un sistema nervioso saludable
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Respuesta:
- No fumar o consumir drogas.
- Evitar el exceso de alcohol.
- Evitar el estrés.
- No tener amistades tóxicas.
- Hacer ejercicio.
- Dieta balanceada.
- Dormir bien (6-8 horas).
- Mejorar el autoestima.
- Reír (reduce los niveles de cortisol).
- Estar en un ambiente tranquilo.
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