cuales son 5 ejercicios específicos para calentar en una carrera de vallas? ayudaaa
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Respuesta: 1. ataque y recuperación:
Ejercicio # 2, ejercicio de ataque:
Ejercicio # 3, ejercicio de recobro:
Ejercicio # 4, ataque y recobro sobre la valla:
Ejercicio # 5, recuperación de pasaje de valla con apoyo:
Ejercicio # 6, pasos laterales con piernas extendidas:
Ejercicio # 7, pasos laterales con elevación del muslo:
Ejercicio # 8, pasaje lateral con elevación del muslo sobre cuadro:
Ejercicio # 9, recobro con tracción de un compañero:
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Respuesta:calentamientos de ese tipo pueden ser salír a trotar y hacer planchas o los estiramientos practicados
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