Cuáles serían los cambios que deberías realizar en cuanto las rutinas de ejercicios y hábitos alimenticios
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Rutinas de ejercicios:
1. Hacer ejercicios unas 3 veces por semana, por lo menos.
2. No forzar a tu cuerpo en algo que no aguanta.
(Me refiero como al peso, digamos que haces pesas, y no aguantas. Eso puede perjudicar tu salud de varias maneras.)
Hábitos alimenticios:
1. Poder comer comida chatarra, siempre y cuando haya regulación.
2. Comer muchas más verduras, frutas, etc.
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