Question

Cuáles serían los cambios que deberías realizar en cuanto las rutinas de ejercicios y hábitos alimenticios ​

Answer 1

Rutinas de ejercicios:

1.  Hacer ejercicios unas 3 veces por semana, por lo menos.

2. No forzar a tu cuerpo en algo que no aguanta.

(Me refiero como al peso, digamos que haces pesas, y no aguantas. Eso puede perjudicar tu salud de varias maneras.)

Hábitos alimenticios:

1.  Poder comer comida chatarra, siempre y cuando haya regulación.

2. Comer muchas más verduras, frutas, etc.