cuales serian algunos objetivos que busca la entrada en calor?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Los objetivos de la entrada en calor son los siguientes:
1) Elevar la temperatura corporal para favorecer la elasticidad de los músculos y evitar posteriores contracturas y tirones.
2) Dilatar los vasos sanguíneos para reducir la presión arterial y acomodar rápidamente la frecuencia cardíaca para el esfuerzo que se realizará.
3) Debe ser vasodilatadora a nivel dérmico para ayudar al cuerpo a regular la temperatura y adecuarla cómodamente a la intensidad que tendrá la actividad física.
4) Ayuda a obtener un mejor rango de movilidad en articulaciones y en la zona ligamentosa.
5) Incrementa la producción de las hormonas que estarán en estrecha vinculación con la regulación y producción de energía, para lograr así un balance en la liberación de carbohidratos y ácidos grasos.
6) Sirve para prepararse mentalmente para la actividad que se realizará, despejando pensamientos y focalizándose en técnicas de visualización con imágenes positivas sobre la práctica.
7) Facilita la oxigenación de los músculos al mejorar el pasaje de hemoglobina.
8) Pone en la frecuencia cardíaca deseada para poder entrar en ritmo de competencia rápidamente.
9) Facilita la liberación de líquido sinovial en las articulaciones.
10) Facilita la neurotransmisión de los músculos motores del deporte que se practicará.