Question

¿Cuáles serán algunos de los beneficios de la práctica de ejercicio físico? Menciona 4

Answer 1

Respuesta:

1-. Libera endorfinas:

Los químicos de la felicidad son producidos por el ejercicio físico, de esta forma, si practicamos ejercicio nos sentiremos más felices y eufóricos.

2-. Reduce el estrés:

Es una genial forma de desconectar ya que se incrementa la producción de norepirefrina, que es un químico que puede moderar la respuesta del cerebro frente al estrés.

3-. Mejora la autoestima:

Los beneficios físicos y estéticos que proporciona el ejercicio físico harán que te sientas mejor y que mejore tu autoestima.

4-. Alivia la ansiedad:

La actividad física produce la liberación de neurotransmisores que pueden ayudar a frenar la ansiedad y favorecer la relajación.

Espero te ayude