Cuales pensas que son los beneficios mas importantes de realizas actividad fisica en tu edad? !
Respuestas a la pregunta
1. Evita el sobrepeso: Los niños que realizan ejercicios tienen menos posibilidad de tener problemas de obesidad en la adultez.
2. Refuerza las defensas: La actividad física ayuda a reforzar las defensas inmunitarias, causando así un efecto de barrera contra las enfermedades.
3. Regula el sueño: El ejercicio estimula la producción de ciertas hormonas responsables de regular el sueño y el apetito de los niños.
4. Elimina miedos: Se ha comprobado que los ejercicios influyen notablemente en la salud mental, y que son excelentes para tratar trastornos relacionados con la ansiedad, fobias, ataques de pánico y estrés.
5. Desarrolla el liderazgo: El ejercicio físico influye positivamente en la personalidad de los niños, logrando que estos creen relaciones sociales y afectivas con mayor facilidad.