¿cuáles fueron las dificultades que tuvieron en la práctica de esta actividad física y cómo lo resolvieron?
¿que nutrientes deben consumir para mantenerse saludables y sin anemia?
¿que parte de tu cuerpo se ha fortalecido con esta actividad?
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Respuestas a la pregunta
Las dificultades que tuve al practicar la actividad física que elegí, fue la coordinación adecuada de los movimientos, así como mantener la respiración constante en cada uno de ellos, porque en ocasiones sentí que me sofocaba, e incluso llegué a marearme.
Sin embargo, pude resolver mis dificultades al hacer pausas de 1 minuto entre cada ejercicio, hidratarme adecuadamente, estar muy atenta a mi respiración y consumir carbohidratos complejos y proteína antes del entrenamiento.
¿Qué nutrientes deben consumir para mantenerse saludables y sin anemia?
Carbohidratos complejos, proteínas, cereales, frutas, verduras de hoja verde, frutos secos e ingerir mínimo ocho vasos de agua al día.
¿Qué parte de tu cuerpo se ha fortalecido con esta actividad?
Con esta actividad he fortalecido mis piernas, brazos y abdomen.