Cuáles fueron las dificultades que tuvieron en la práctica de actividad física y como las resolvieron
Respuestas a la pregunta
¿Cuáles fueron las dificultades que tuvieron en la práctica de esta actividad física y cómo las resolvieron?
no tuve ninguna dificultad >:v
¿Qué nutrientes deben consumir para mantenerse saludables y sin anemia?
Para mantenerse saludables y sin anemia se deben consumir alimentos ricos en hierro, vitamina B12, ácido fólico y vitamina C; que se pueden encontrar en una amplia gama de alimentos: huevos, frijoles, verduras, frutas, cereales integrales, etc.
¿Qué parte de tu cuerpo se ha fortalecido con esta actividad?
Con esta actividad se ha fortalecido las siguientes partes del cuerpo: los muslos, espalda y brazos.
Las dificultades que tuve al practicar la actividad física que elegí, fue la coordinación adecuada de los movimientos, así como mantener la respiración constante en cada uno de ellos, porque en ocasiones sentí que me sofocaba, e incluso llegué a marearme.
Sin embargo, pude resolver mis dificultades al hacer pausas de 1 minuto entre cada ejercicio, hidratarme adecuadamente, estar muy atenta a mi respiración y consumir carbohidratos complejos y proteína antes del entrenamiento.
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