cuales ejercicios son los mas importantes para la salud
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El ejercicio puede hacer más por nuestra salud que los medicamentos. Hacer ejercicio no tiene porqué plantearse como algo sacrificado, sufrido o incluso intimidatorio. No hay que ser un atleta ni un deportista profesional para recibir los beneficios del ejercicio físico.
Algunas de las mejores actividades físicas para nuestro cuerpo no requieren ir a un gimnasio ni necesitan de un entrenamiento tan intenso como para correr una maratón, y son actividades agradables que pueden mejorar nuestra salud, por ejemplo, ayudando a mantener un adecuado peso corporal, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, a fortalecer los huesos y proteger las articulaciones, o a prevenir problemas de incontinencia urinaria o mejorar síntomas de la menopausia.
Explicación:
Caminar.
Nadar.
Taichí.
Entrenamiento de fuerza.
Ejercicios Kegel.
yoga entre otros...
Respuesta: los ejercicios son muy buenos para nuestro cuerpo además de quemar calorías te ase bajar de peso ect tambien cada que se ase ejercicios se debe tomar jugos saludable para la salud es muy importante jugos verdes, y puedes practicar unos ejercicios con música eso es lo que mas te consentrara para seguir
Explicación: espero que te sirva y que les sirva a los demás.