Cuales ejercicios se realizan en Ed física?
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Hay tres tipos:
*Ejercicios Aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.
*Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.
*Ejercicios de fuerza y resistencia: se pueden hacer con barras y discos, o con mancuernas.
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