Educ. Fisica, pregunta formulada por PaoMarie14, hace 1 año

Cuales ejercicios de Educacion Fisica puedo hacer, que sean sencillos y rapidos?

Respuestas a la pregunta

Contestado por IvanArturo
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Sentadillas pistola o a una pierna(Pistol squat) ; Para el trabajo de glúteo medio y velocidad.

Flexiones o extensiones de codo ; Para fuerza de empuje por desarrollo del triceps y pectoral.

Burpee: Trabajo cardiovascular que aumenta la resistencia de manera funcional.

Sentadillas: Trabajo muy completo, de abdomen, muslos y gluteos.
 
Trabajos isometricos como plancha romana: fortalecen de manera funcional el core y permiten mayor estabilidad de el centro de gravedad en nuestro cuerpo.


PaoMarie14: Muchas gracias
Contestado por Miirii123
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Correr, piernas, ect....
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