Cuáles de los alimentos que consumes diariamente son nutritivos
chino3927028:
En definitiva, la lista de alimentos saludables para la vida actual incluye frutas, verduras, cereales, legumbres, carne, pescado, frutos secos, aceite de oliva e incluso chocolate.16 abr. 2014
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Los cereales: Los cereales son la principal fuente de hidratos de carbono del organismo y su consumo te aporta energía durante un largo período de tiempo. Debes consumir de 4 a 5 raciones diarias de este grupo, como arroz, pan, cereales o pasta y combínalo también con alimentos feculentos como la patata o el boniato.
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La menestra, el pescado, de todo un poco para mantener un buen equilibrio, pero sobre todo si quieres mantener un vida sana tienes q acompañar todo está alimentación con unos buenos ejercicios
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