Cuáles crees que son los alimentos más saludables y cuáles los menos saludables. Explica tu respuesta.
Respuestas a la pregunta
Respuesta: Los mas saludables las frutas y las verduras, y los menos saludables los alimentos procesados como comida congelada, nuggets..
Explicación: Las frutas y las verduras son buenas para la salud porque son extraídas por la naturaleza y no pueden hacer daño a nuestra salud.
Los alimentos procesados y congelados pasan por muchos procesados y no suelen tener el 100 por 100 de lo que pone en la bolsa.
Respuesta:
Esos son los sanos
El cuerpo humano necesita una dieta balanceada, un plan de alimentación saludable para funcionar correctamente. Esto nos asegura que nuestro cuerpo tenga los nutrientes necesarios como para:
Crecer y fortalecerse
Repararse y sanarse
Reproducirse exitosamente
Luchar contra las enfermedades e infecciones
Evitar problemas relacionados con el peso
Ingerir una variedad de alimentos también nos ayuda a reducir la posibilidad de padecer problemas coronarios, accidentes cerebrovasculares, diabetes y osteoporosis
Estos son los menos saludables
Comer sanamente no es tan fácil como quisiéramos y sabemos que, con el ritmo de vida, a veces es imposible comer bien, pero, ¿cuáles son los alimentos que, por salud, debemos evitar a toda costa? Aquí te decimos.
1. Refrescos
Está comprobado científicamente que tomar refrescos incrementa el riesgo de diabetes y enfermedades cardiacas, debido a su alto contenido de azúcar. Tan sólo una lata de refresco contiene el equivalente a siete cucharadas. Los refrescos light también son mala opción para la salud y deberías evitarlos ya que contienen alto contenido de fósforo, sustancia que daña los riñones y que hace que se pierda calcio en la orina, debilitando los huesos.
2. Papas fritas
No es tan malo que te comas una hamburguesa, siempre y cuando evites las papas, sabemos que son deliciosas, pero tienen un altísimo contenido de aceite y sal, además de que tienen muchas calorías. Mata el antojo comiéndote una o dos, tu cuerpo te lo va a agradecer.
Esperó te sirvan de algo