¿cuales crees que son las ventajas de realizar este tipo de actividades?
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Respuesta:
- BENEFICIOS FISIOLÓGICOS> La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. > Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. > Fortalece los huesos, aumenta la densidad ósea. > Fortalece los músculos y mejora la capacidad hacer esfuerzos sin fatiga (forma física). BENEFICIOS PSICOLÓGICOS> La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
Explicación:
BENEFICIOS ADICIONALES EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA> Los beneficios comprobados en estas etapas son:> La contribución al desarrollo integral de la persona. > El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta. > Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta. > Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices. > Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.
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