Question

Cuáles alimentos no contienen grasa ? ;)

Answer 1

Respuesta:

– La clara de huevo no contiene grasa.

– Las frutas como los plátanos, kiwis y naranjas ayudan a quemar grasa.

– Algunos cereales como la Quinoa sin gluten y de grano entero, además de ser rica en fibra, contiene bastante proteína. Otros, son también completos y saludables, como la avena y el arroz integral.

– Las verduras crucíferas, como son el brócoli, el repollo, la coliflor y las coles de Bruselas, tienen un contenido alto en fibra y proteínas y nada de grasa.

– La patata es un alimento muy completo, para aprovechar mejor sus nutrientes y sus efectos saciantes, las debemos tomar hervidas, pero nunca fritas, para que no aumente su contenido calórico.

- Los helados hechos con leche desatada tampoco tienen grasa.