¿Cuál son los beneficios de mantener el sistema muscular activo y saludable?¿Y cómo puedo lograrlo, por medio de que actividades?
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Los músculos fuertes también son una ventaja porque sostienen las articulaciones y ayudan a prevenir lesiones. Además, el músculo quema más energía que la grasa cuando estás en reposo, de modo que el desarrollo muscular te ayudará a quemar más calorías y a mantener un peso saludable.
Esto se puede lograr por medio de actividades como la natación, football y boxeo, etc
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