Educ. Fisica, pregunta formulada por racillauriel64, hace 6 meses

cual seria una alimentacion correcta para hacer ejercicio

Kiyoshi80: Ingiere una comida o refrigerio que contenga carbohidratos entre dos y cuatro horas antes de hacer ejercicio. Procura ingerir entre 60 y 80 gramos de carbohidratos por hora durante las sesiones de ejercicio que duren más de una hora.

Kiyoshi80: y también+ hidratándose

Respuestas a la pregunta

Contestado por leni92

Respuesta:

Medidas de acción

Ingiere una comida o refrigerio que contenga carbohidratos entre dos y cuatro horas antes de hacer ejercicio. Procura ingerir entre 60 y 80 gramos de carbohidratos por hora durante las sesiones de ejercicio que duren más de una hora.

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