cual seria un ejercicio de intensidsd intensa?
Ayudenmeeeeeeee, xf es urgentisisimo
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La intensidad refleja la velocidad a la que se realiza la actividad, o la magnitud del esfuerzo requerido para realizar un ejercicio o actividad. Se puede estimar preguntándose cuánto tiene que esforzarse una persona para realizar esa actividad.
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-saltos de esquí.
-sentadillas con patada y peso
-crunch de una pierna
-sentadillas con salto
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