cual seria la rutina de ejercicios para aplicar el reglamento de atletismo y cual seria la potencia que elevarias para ser un campeón
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seria una rutina constante y por etapas dependiendo de tu nivel de fuerza y tecnica si eres totalmente nuevo tendras que empezar por lo mas basico de fuerza y tecnica , y para ser un campeon se necesita , ganas de hacerlo, fuerza y tecnica , y recuerda que todos los nervios que sientan es mental .
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