Question

Cual seria la optima alimentación para maximizar las capacidades físicas?​

Answer 1

Respuesta:

• Comer es mucho más que alimentarnos.
• Verduras y frutas.
• Legumbres, cereales, papa, pan y pastas.
• Leche, yogur y queso.
• Carnes y huevos.
• Aceites, frutas secas y semillas.
• Opcionales: dulces y grasas.
• Agua.

Explicación:

Espero haberte ayudado.

Answer 2

Respuesta:

ExplicaciónLos alimentos más ricos en nutrientes esenciales como las verduras, pescado, etc.

...

Los grupos son:

Cereales, pan, pasta, tubérculos.

Frutas, verduras y hortalizas.

Leche y derivados.

Carnes, pescado, huevos y legumbres.