¿Cuál sería la capacidad física de base para: un corredor de maratón?
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Respuesta:
la capacidad física base seria la fuerza
Explicación:
Por que desarrollar la fuerza reducirá mucho las posibilidades de lesionarnos en el futuro y nos permitirá poder aumentar y soportar importantes cargas de volumen en la carrera (poder hacer muchos kilómetros de carrera a la semana en el futuro), además de la transferencia tan grande que este trabajo tiene sobre todo en terrenos de subida (fuerza concéntrica) y de bajada (fuerza excéntrica); es decir, mejora del ritmo de carrera y más fuerza en las subidas y en las bajadas.
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