¿cual seria el tiempo minimo de realizacion para que tenga un aspecto positivo en la salud?
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Debe ser por lo menos 60 minutos aunque se puede comenzar por 30 minutos. Frecuencia:se refiere a las veces a la semana que se llevará a cabo. Se recomienda que se realice al menos 3 veces a la semana, sin embargo el ejercicio diario proporciona más beneficios.
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