Question

cual postura tiene mayor estiramiento de los tendones ?​

Answer 1

Respuesta:

Flexionar la rodilla de delante, sin que rebase nunca la punta del pie. La pierna posterior tiene que mantener la rodilla extendida y el talón apoyado en el suelo. Se puede apoyar las manos en la pared mientras dure el estiramiento. Mantener la postura unos segundos, deshacer lentamente y repetir.

Explicación:

Espero te sirva : )