cual o cuáles considera q son las soluciones para garantizar la calidad de vida en lo rural?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Comer mejor.
Un mejor balance en tu alimentación ayuda a mejorar tu calidad de vida. El abuso de alimentos ricos en grasas saturadas, sodio y azúcares es un disparador para enfermedades como:
Infarto
Derrames
Hipertensión
Obesidad
Diabetes y hasta cáncer.
Duerme mejor.
Reponer las energías del día con una buena noche de sueño es más que importante, que dormir bien es uno de los secretos para la longevidad
Mayor actividad física.
No es sólo la falta de actividad física que puede acortar la vida, sino también la gran cantidad de tiempo gastado sentado.
Cuando nos quedamos a menudo sentados y por mucho tiempo nuestro metabolismo se altera e influye en factores como el colesterol alto y el reposo de la presión arterial, que son indicadores de la obesidad, problemas cardiovasculares y otras enfermedades crónicas.
Controlar los nervios.
A pesar de no ser considerada enfermedad, el estrés puede causar la aparición de enfermedades psico-fisiológicas y, por eso, necesita ser observado y controlado.
Explicación:
si