cual es valor nutritivo de granos, raices y platanos que nos proporcionan estos alimentos para nuestra salud
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energía, nutrientes como carbohidratos, hierro y vitaminas del complejo B. (especialmente las antioxidantes), fibra, minerales y agua. ... básicamente energía o calorías, su consumo debe moderarse.
Explicación: Espero que te sirva
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Gracias a los granos enteros como el centeno o la avena conseguimos una cantidad importante de fibra, fundamental para favorecer el tránsito intestinal, así como para perder peso, ya que tienen efecto saciante.
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