Cual es son las técnicas de relajación?
gracias
( ˘ ³˘)♥(◍•ᴗ•◍)❤
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Entre los ejemplos de técnicas de relajación está el poner tensos y relajar los músculos de todos el cuerpo, las imágenes guiadas (enfocar la mente en imágenes positivas), la meditación (enfocar los pensamientos) y ejercicios de respiración profunda.
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espero te ayude :)
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Técnicas de respiración.
Meditación.
Entrenamiento autógeno.
Visualización
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