Educ. Fisica, pregunta formulada por andresyesidmosquera8, hace 2 meses

cual es lo negativo y positivo de fuerza explosiva

Respuestas a la pregunta

Contestado por pfvelascoemilie

Respuesta:

negativo:

La combinación de entrenamiento de resistencia más entrenamiento de fuerza produce una inhibición del proceso enzimático que produce la hipertrofia muscular.

El entrenamiento de fuerza utilizado para la mejora del rendimiento en corredores (fuerza máxima, fuerza explosiva y pliometría) produce un aumento muscular mucho menor a otros métodos más tradicionales.

positivo:

Mejora de la economía de carrera.

Aumenta la capacidad anaeróbica.

Mejora del umbral de lactato

Retraso de la aparición de la fatiga.

Aumenta la fuerza máxima.

Incrementa ritmo de fuerza desarrollada.

Mejora de la velocidad máxima.

Disminución del tiempo en pruebas de resistencia.

Explicación:

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