Cual es la zona de la espalda que se trabaja centricamente con el ejercicio superman? URGENTE
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Respuesta:
El Superman es un ejercicio que se realiza en el suelo y que implica levantar simultáneamente los brazos y las piernas, mientras mantienes el core muy activo. Este movimiento no solo te dará unos abdominales de acero, sino que también fortalecerá tu espalda.
Explicación: coronita plis
armandodavid06:
El core es la zona media?
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Cuantas vertebras trabaja el cuerpo con el ejercicio de superman?
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