¿Cuál es la situación de salud de tus familiares que debes tener en cuenta para proponerles actividades físicas? 2.- ¿Qué nivel de intensidad deben tener las actividades físicas que selecciones para tu familia? 3.- ¿Qué tipo de actividades físicas son recomendables para ellos?, ¿por qué? 4.- ¿Qué mejoras has visto en la participación de tus familiares en la práctica de esta actividad física? 5.- ¿Cómo te sentiste conduciendo a tu grupo familiar? 6.- ¿Qué actitudes necesitas desarrollar más para favorecer la integración familiar? 7.- ¿Qué opinión tienen tus familiares sobre los efectos en su salud causados por las actividades físicas realizadas?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Está demostrado que las personas activas gozan de una mejor calidad de vida, presentan mayor vigor, más resistencia a las enfermedades, mantienen su figura, tienen más confianza en sí mismas, menor tendencia a las depresiones, inclusive, suelen seguir trabajando vigorosamente en edades avanzadas.
La situación de salud para que los familiares realicen rutinas de ejercicios debe ser una situación medianamente sana, ya que si se sienten mal no podrán realizar ejercicios.
La intensidad media, es que sea una rutina de ejercicios que se empleen rutinas para músculos, respiración, estiramientos y relajación, esto porque las actividades físicas en familia es para mantener a la familia sana, sin molestias y físicamente activos, no necesitamos tener rutinas tan fuertes como podrían darnos en un gimnasio.
son recomendables las flexiones, estiramiento y abdominales.
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