cual es la rutina diaria de Robert downey Jr.
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En lo que se refiere a la alimentación, como ha indicado su entrenador, Brad Rose, su dieta oscilaba entre las 3.000 y 5.000 calorías que consumía en 7 comidas al día. “Comía cada tres horas: 30% proteínas, 30% grasas y 40% carbohidratos. Pero por encima de todo su dieta era muy saludable a base de productos frescos y evitando los procesados, y sí, muy estricta. Ganó 11 kilos de músculo. Eso sí, era todo definición. Después del rodaje de Iron Man logró reducir su peso hasta 69 kilos para interpretar a Sherlock Holmes”, explicaba Brad Rose.
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