Question

• ¿Cuál es la resistencia aeróbica?
• ¿Cuál es la resistencia anaeróbica?
• ¿Cuáles son los beneficios del trabajo aeróbico?
• ¿Cuáles son los beneficios del trabajo anaeróbico?
• ¿Qué es la flexibilidad?
• ¿Factores que depende la flexibilidad?

Answer 1

Respuesta:

• La resistencia aeróbica es la capacidad del organismo de mantener una intensidad alta de ejercicio físico durante un largo periodo de tiempo gracias a la adquisición continua de oxígeno. Es un componente vital del rendimiento deportivo en la mayor parte de los deportes.

• La resistencia anaeróbica, en cambio, refiere a la capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un tiempo breve.

• Mantener a raya el exceso de peso

1. Aumentar la resistencia, el estado físico y la fuerza. ...
2. Protegerte de las enfermedades virales. ...
3. Reducir los riesgos de salud.  
4. Controlar las enfermedades crónicas.  
5. Fortalecer el corazón.  
6. Mantener las arterias limpias.  
7. Mejorar el estado de ánimo.

• Ayuda a prevenir problemas de salud:

1. Ayuda a generar y mantener masa muscular. ...
2. Mejora la fortaleza y densidad de nuestros huesos. ...
3. Aumenta el metabolismo. ...
4. Remodela el cuerpo y mejora la apariencia.

• Capacidad de doblarse un cuerpo fácilmente y sin que exista peligro de que se rompa.
• Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la capacidad de estiramiento de los músculos implicados

Explicación: