• ¿Cuál es la resistencia aeróbica?
• ¿Cuál es la resistencia anaeróbica?
• ¿Cuáles son los beneficios del trabajo aeróbico?
• ¿Cuáles son los beneficios del trabajo anaeróbico?
• ¿Qué es la flexibilidad?
• ¿Factores que depende la flexibilidad?
hernandezmp26:
alguien me ayuda por fis uwu
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Respuesta:
- La resistencia aeróbica es la capacidad del organismo de mantener una intensidad alta de ejercicio físico durante un largo periodo de tiempo gracias a la adquisición continua de oxígeno. Es un componente vital del rendimiento deportivo en la mayor parte de los deportes.
- La resistencia anaeróbica, en cambio, refiere a la capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un tiempo breve.
- Mantener a raya el exceso de peso
- Aumentar la resistencia, el estado físico y la fuerza. ...
- Protegerte de las enfermedades virales. ...
- Reducir los riesgos de salud.
- Controlar las enfermedades crónicas.
- Fortalecer el corazón.
- Mantener las arterias limpias.
- Mejorar el estado de ánimo.
- Ayuda a prevenir problemas de salud:
- Ayuda a generar y mantener masa muscular. ...
- Mejora la fortaleza y densidad de nuestros huesos. ...
- Aumenta el metabolismo. ...
- Remodela el cuerpo y mejora la apariencia.
- Capacidad de doblarse un cuerpo fácilmente y sin que exista peligro de que se rompa.
- Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la capacidad de estiramiento de los músculos implicados
Explicación:
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